无论是自考、成考,很大程度上都依赖自学,尤其是自考生,在兼顾工作和生活的同时,还要学习备考,可谓是“压力山大”。
面对庞杂的课程知识,很多同学背了忘、忘了背、背了又忘,很焦虑很纠结。
别着急,记忆靠的是理解和技巧,只要你们及时调整心态,掌握好的记忆方法,背书也可以不那么枯燥无味,甚至事半功倍✅。
为了帮助你们尽快攻克背诵难题,我整理了实用高效的“无痛”背书技巧,免费放送!你们可以选择适合自己的方法,融入到背诵当中。
01、艾宾浩斯记忆法
同学们应该都听说过艾宾浩斯遗忘曲线,记忆的过程就是对抗遗忘的过程,而遗忘的进程并不是均匀的。
利用艾宾浩斯记忆表去背书,每天该复习什么、背到哪里都有规划,背诵任务清晰明确,且记忆效率更高,省时省力。
02、关键词背书法
全文背诵是不现实的,在考场答题时并不完全依靠背诵,而要看大家对于知识点的理解和大量的阅读感知与长线积累。
大家在背的时候首先找到得分点,也就是关键词句,然后对整段进行理解性记忆。不要过分追求逐字逐句的通背,将主干和关键词背牢,再根据理解去补充相关内容。
一般来说关键词就是试卷上填空题空出来的部分,根据试卷、真题反向标注重点,可以最大程度节省时间,提高得分概率。
03、讲解式背书法
讲解式背书法就是让自己代入到角色中,可以把自己分别想象成老师,通过自己的理解将知识讲述给学生,讲述的过程就是强化记忆的过程。
可以准备一个写字板,站在旁边一边讲解一边圈圈点点,带着感情和情境将知识讲出来。或者与同学相互配合、互相提问,为彼此查漏补缺。
04、四色右脑记忆法
根据心理学研究表明,不同颜色对应了人不同阶段的记忆特征,黑、红、蓝、绿这四个颜色可以激活右脑活性,帮助同学们快速区分重难点,提高记忆效率。
黑色:用来做题和不需要记忆的内容;
红色:用来纠正错误的题,改错和订正;
蓝色:对于记录没有掌握的知识,和需要记忆的知识点;
绿色:用来写存在的问题和解决方法,错题答案。
05、知识框架记忆法
与其零散地记忆每个知识点,不如先花时间整理教材的知识框架。
这一章的宏观的框架是什么?每一个分支的内容是什么?这一章的大框架、微观框架,这一章的名词题是什么、简答题是什么、分析题是什么?
我们背书要做的其实就是建构好框架,掌握关键词句,然后结合自己的理解和积累去串联阐述。
从学科的整体框架到章节的局部框架,一层层建构起来,就像在脑海里逐步形成了一本书,先有了目录,再一层层填充具体内容。这样就会有条理有逻辑,还能提高记忆效率。
以上这些,就是为同学们整理的背书方法,希望可以为同学们在紧张的复习中减轻压力,让大家背书更加高效。
此外,同学们一定要抓住起床后和睡觉前的两个黄金背书时间,记忆效率会进一步提高。相信你们在接下来的学习过程中一定会更进一步!
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